Cefaleia e Enxaqueca: Acupressura

Usando a Acupressura Para Cefaleia e Enxaqueca

A acupressura para cefaleia e enxaqueca é uma opção de tratamento totalmente não invasiva, que tem uma alta taxa de sucesso entre os pacientes que sofrem. Ela tem um histórico comprovado como uma técnica bem sucedida de redução da dor. A acupressura também é eficaz na redução da frequência e na redução da intensidade das crises de cefaleia e enxaqueca.

O que é a acupressura?

Na Medicina Tradicional Chinesa, existem mais de 800 pontos de energia vitais do corpo humano. Estes pontos ficam ao longo dos meridianos que correm por todo o corpo de uma pessoa. Chi, ou energia vital, flui ao longo dos meridianos e através dos pontos de energia em pessoas saudáveis. Chi quando está bloqueado, quando não circula por esses pontos de energia, causa a doença e a dor. Muito semelhante, porém com a utilização de agulhas, temos a acupuntura, igualmente muito utilizada no alívio da dor.

A massagem de acupressura

A massagem de acupressura aplica pressão a estes pontos de energia, a fim de liberar o chi e estimular os mecanismos de cura do próprio corpo. Os pontos de energia são massageados com os dedos, o polegar, ou um objeto pontiagudo ocasional, com pressão média, em um padrão circular.

Massagear a cabeça por toda parte, trata-se de uma simples acupressura que qualquer paciente de cefaleia e enxaqueca pode aprender a fazer. Esta técnica requer apenas o ato de massagear o couro cabeludo como se estivessem lavando o cabelo. Sente-se com os cotovelos apoiados sobre uma mesa para evitar o esforço do braço, e a cabeça descansando levemente nas mãos, para executar esta acupressura na cabeça e no pescoço.

Massagem aos pontos GB20

Uma pressão moderada aplicada aos pontos GB20 oferece um ótimo alívio para a cefaleia e enxaqueca. Esses pontos estão localizados em ambos os lados do pescoço, aproximadamente a uma polegada de cada lado da coluna vertebral, logo abaixo, onde o crânio e os músculos do pescoço se conectam. Os pontos GB20 também são conhecidos pelo nome de “The Gates of Consciousness”.

Aqueles que na acupressura para cefaleia e enxaqueca procuram aliviar a sua dor de cabeça, ou dor no pescoço, devem praticar uma respiração profunda enquanto estiverem usando os polegares das duas mãos para pressionar firmemente sobre os pontos GB20 por um a dois minutos. Se isso for doloroso no início, os praticantes podem começar pressionando e soltando os pontos, em intervalos de 5 a 15 segundos.

Por hoje, era isso. Encontramo-nos em um próximo post. Lembrando que você deve sempre consultar seu médico antes de tomar a iniciativa de fazer qualquer coisa relacionada à sua saúde. Todo o conteúdo deste blog, bem como o nosso e-book “Cefaleia e Enxaqueca – Dicas e conselhos para um tratamento natural” tem apenas caráter informativo.

Até o nosso próximo encontro!

Richard Sdef

Ebook: Cefaleia & Enxaqueca - Dicas e conselhos para um tratamento natural


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Categoria: Tratamento
Tag: acupressura para aliviar a dor de cabeça, acupressura para cefaleia, acupressura para enxaqueca, tratamento com acupressura